Eu nunca imaginei que ia virar o "especialista em bicicleta ergométrica" da família. Mas a vida tem dessas. Tudo comecou quando meu pai, que tem 68 anos, fez uma cirurgia no joelho e o fisioterapeuta mandou ele pedalar todos os dias. Problema: meu pai tentou usar a bicicleta ergometrica vertical que a gente tinha em casa e não conseguiu. Ele subia naquela bike, ficava com o joelho num angulo ruim, a coluna dele doía, e depois de 5 minutos ele já queria parar. A bicicleta ergometrica vertical simplesmente não funcionava pra ele naquele momento.
Foi aí que o fisioterapeuta falou: "compra uma horizontal, seu pai vai conseguir pedalar sem dor". E cara, foi exatamente o que aconteceu. Eu pesquisei durante semanas, comprei, montei na sala da casa dele, e no primeiro dia ele pedalou 20 minutos seguidos sem reclamar de nada. Sem dor no joelho, sem dor nas costas, sem aquela sensação de insegurança de cair que ele tinha na vertical. Minha mãe até chorou porque fazia meses que ela não via ele fazendo exercício sem sofrer.
Desde então, eu ajudei pelo menos umas 8 pessoas da família e amigos a escolherem bicicletas ergométricas horizontais. Já vi de perto cada modelo que vou recomendar aqui, acompanhei o uso no dia a dia, e posso te contar com honestidade o que funciona e o que não funciona. Se você está procurando a melhor bicicleta ergométrica horizontal pra você, pra um pai ou mãe mais velho, ou pra alguém em reabilitação, fica comigo que eu vou te ajudar a não jogar dinheiro fora.
Se você quer entender melhor todos os benefícios da bicicleta ergométrica horizontal antes de comprar, eu tenho um artigo completo sobre isso também.
Por que escolher uma bicicleta ergometrica horizontal?
Antes de ir pros modelos, deixa eu te explicar por que a horizontal existe e por que pra certas pessoas ela é muito superior à vertical. Não é marketing, não é modinha. Tem razão prática.
A posição do corpo muda tudo
Na bicicleta ergometrica vertical, você senta como se estivesse numa bike de rua. O tronco fica inclinado pra frente, o peso do corpo cai no selim e nas mãos, e os joelhos fazem um angulo mais fechado na pedalada. Pra quem é jovem e saudável, tudo bem. Mas pro meu pai com artrose no joelho e duas hérnias de disco, era tortura.
Na horizontal, você senta reclinado, com as costas apoiadas num encosto. Os pedais ficam na frente, na altura do quadril, e as pernas trabalham num angulo mais aberto e natural. O peso do corpo fica distribuído no assento inteiro, não concentrado num selim fino. E o melhor: a coluna fica neutra, sem aquela flexão pra frente que causa dor em quem já tem problema.
Eu vi a diferença com meus próprios olhos. Meu pai na vertical ficava vermelho em 5 minutos e parava de dor. Na horizontal, ele pedala 30, 40 minutos assistindo televisão e nem percebe o tempo passar. É outra experiência.
Segurança pra quem tem mobilidade reduzida
Uma coisa que ninguém fala e eu acho muito importante: a horizontal é mais segura pra subir e descer. O assento é mais baixo, você não precisa passar a perna por cima de nada, e tem apoios dos dois lados. Pro meu pai, que tem dificuldade de equilibrio depois da cirurgia, isso foi decisivo. Ele entra e sai da bike sozinho, sem ajuda, sem medo de cair.
Se você está buscando uma bicicleta ergométrica para idosos, a horizontal quase sempre vai ser a melhor opção. Eu coloco a mão no fogo nisso.
Conforto pra sessões mais longas
Aquele selim de bicicleta ergométrica que todo mundo reclama que é duro? Na horizontal você nem lembra que selim existe. O assento é tipo uma cadeira, largo, acolchoado, com encosto. Dá pra pedalar uma hora sem sentir desconforto. Minha mãe, que nunca gostou de exercício na vida, comecou a usar a bike do meu pai e agora pedala 20 minutos todo dia de manhã. Tudo porque é confortável e ela consegue assistir o jornal ao mesmo tempo.
As 3 melhores bicicletas ergométricas horizontais de 2026
Agora vamos pro que interessa. Eu vou te mostrar os 3 modelos que eu recomendo, explicar pra quem cada um é melhor, e te contar os pontos positivos e negativos de cada um com base no que eu vi na prática.
1. PodiumFit H200 Pro: a melhor no geral
A PodiumFit H200 Pro é a que eu comprei pro meu pai, e depois de mais de um ano de uso quase diário, eu posso dizer com tranquilidade que é a melhor bicicleta ergométrica horizontal que você encontra no Brasil hoje nessa faixa de preço. Ela combina resistência magnética silenciosa, um painel completo, e uma construção robusta que aguenta uso pesado sem reclamar.
O sistema de resistência magnética dessa bike é muito bom. São 8 níveis de resistência que você ajusta manualmente por um botão. O nível 1 é bem leve, perfeito pro meu pai que está em reabilitação. O nível 8 já exige um esforço considerável, suficiente pra quem quer um treino mais intenso. E como é magnética, não faz praticamente nenhum barulho. Meu pai pedala na sala enquanto minha mãe assiste novela e ninguém reclama de nada. Se você quer entender melhor como funciona esse tipo de resistência, eu explico tudo no meu guia de bicicleta ergométrica magnética.
O assento é um dos pontos altos dessa bike. É largo, tem um acolchoamento generoso, e o encosto é alto o suficiente pra apoiar a lombar inteira. Meu pai tem 1,72m e fica super confortável. Tem regulagem de distância dos pedais, então funciona pra pessoas de alturas diferentes. Minha mãe tem 1,58m e usa a mesma bike sem problema, só ajusta o trilho do assento.
O painel LCD mostra tempo, velocidade, distância, calorias e batimentos cardíacos (tem sensor de pulso no guidão lateral). Não é nada super tecnológico, mas mostra tudo que você precisa saber durante o treino. Funciona com pilhas, o que é bom porque você não depende de tomada perto da bike.
A montagem eu fiz sozinho em mais ou menos 40 minutos. Vem com todas as ferramentas necessárias e o manual é claro. A estrutura é de aço, bem sólida, e suporta até 120kg. Tem rodinhas na frente pra mover a bike de lugar, o que ajuda bastante porque ela é pesada.
Pra quem eu recomendo: qualquer pessoa que queira uma horizontal de qualidade, especialmente idosos em reabilitação, pessoas com problemas nas costas, ou quem simplesmente quer conforto. É a que oferece o melhor conjunto no geral.
Pontos positivos:
- Resistência magnética silenciosa com 8 níveis
- Assento muito confortável com encosto lombar
- Construção robusta de aço
- Painel LCD completo com sensor de pulso
- Fácil de montar
- Rodinhas de transporte
Pontos negativos:
- Pesa bastante, então mover entre cômodos exige um pouco de esforço mesmo com as rodinhas
- O painel funciona com pilhas (precisa trocar de vez em quando)
- Não tem programas de treino pré-definidos
2. PodiumFit H100: a melhor custo-benefício
A PodiumFit H100 é a irmã mais acessível da H200 Pro, e honestamente, pra muita gente ela resolve perfeitamente. Eu recomendei essa bike pra minha tia que tem 72 anos e queria começar a se exercitar em casa. Ela usa todos os dias, está feliz da vida, e gastou bem menos do que gastaria na H200 Pro.
A grande diferença entre a H100 e a H200 Pro é que a H100 é um pouco mais simples na construção e nos acabamentos. O sistema de resistência também é magnético, o que garante aquele pedalar silencioso que a gente quer. Tem 8 níveis de resistência, igual à versão Pro. Na prática do dia a dia, minha tia não sente falta de nada que a H200 Pro tem a mais.
O assento é confortável, com encosto e acolchoamento. Não é tão premium quanto o da H200 Pro, mas pra uso doméstico diário de 20 a 30 minutos, funciona muito bem. A minha tia pedala todo dia de manhã e nunca reclamou de desconforto.
O painel é funcional e mostra as informações básicas: tempo, velocidade, distância e calorias. Tem sensor de pulso também. Nada de outro mundo, mas faz o trabalho. A montagem é simples e o manual é claro.
O que me chamou atenção nessa bike é a estabilidade. Mesmo sendo a versão mais em conta, ela não balança, não faz barulho estranho, e parece bem construída. Minha tia pesa 65kg e a bike não se move nem um milímetro durante o uso. Pra quem precisa de mais capacidade, vale conferir as opções de bicicleta ergométrica para 150 kg.
O ponto que eu acho que poderia melhorar é a regulagem do assento. Funciona, mas o mecanismo poderia ser mais suave. Minha tia precisa de ajuda pra ajustar porque a alavanca é um pouco dura. Depois que ajusta uma vez no tamanho dela, não precisa mais mexer, então não é um problema tão grande.
Pra quem eu recomendo: quem quer uma horizontal boa mas não quer gastar tanto. É perfeita pra uso leve a moderado, especialmente pra idosos que querem manter a mobilidade e fazer exercício sem impacto.
Pontos positivos:
- Preço mais acessível que a H200 Pro
- Resistência magnética silenciosa
- 8 níveis de resistência
- Boa estabilidade durante o uso
- Fácil de montar
- Compacta o suficiente pra apartamento
Pontos negativos:
- Acabamento um pouco mais simples que a H200 Pro
- Regulagem do assento poderia ser mais suave
- Acolchoamento do assento poderia ser um pouco mais espesso
- Capacidade de peso menor que a versão Pro
3. Dream Fitness MAG 5000H: a opção robusta
A Dream Fitness MAG 5000H é uma bike que me surpreendeu. Eu tenho que admitir que quando um amigo me perguntou sobre ela, eu não conhecia bem a Dream Fitness na categoria horizontal. Mas depois que ele comprou e eu fui ver de perto, mudei de ideia. É uma bike bem construída, com uma proposta um pouco diferente das PodiumFit.
O que mais me chamou atenção na MAG 5000H é a robustez da estrutura. Essa bike parece que foi feita pra durar muitos anos. O quadro é reforçado, a soldagem é limpa, e quando você senta nela, sente que está num equipamento sério. Meu amigo tem 95kg e ela não se move, não balança, nada. Se você é uma pessoa mais pesada e quer segurança na hora de pedalar, essa é uma boa opção pra considerar.
A resistência magnética funciona muito bem, com pedalada suave e silenciosa. Tem regulagem de intensidade que vai do bem leve ao moderadamente pesado. Pro uso doméstico de reabilitação ou condicionamento, atende perfeitamente.
O assento segue o padrão das horizontais: largo, com encosto, e regulável em distância. O conforto é bom, meu amigo pedala 30 minutos por dia e diz que nunca sentiu desconforto nas costas (ele tem hérnia de disco na L4-L5, então isso diz bastante). Pra quem está em processo de fisioterapia, essa bike entrega o que precisa.
O painel é digital e mostra as métricas básicas do treino. Funcional, sem frescura. A montagem requer um pouco de paciência, mas seguindo o manual passo a passo, você consegue fazer sozinho em cerca de uma hora.
Um ponto que vale mencionar é que a Dream Fitness tem uma rede de assistência técnica boa no Brasil. Se der qualquer problema com a bike, é mais fácil encontrar suporte. Isso pode não parecer importante na hora da compra, mas faz diferença quando você precisa.
Pra quem eu recomendo: pessoas que priorizam robustez e durabilidade. Boa opção pra quem é mais pesado ou pra quem quer um equipamento que aguente uso intenso ao longo dos anos.
Pontos positivos:
- Estrutura muito robusta e reforçada
- Resistência magnética silenciosa e suave
- Boa capacidade de peso
- Assento confortável com encosto
- Marca com assistência técnica acessível no Brasil
- Boa durabilidade a longo prazo
Pontos negativos:
- Ocupa um pouco mais de espaço que as concorrentes
- Montagem pode demorar um pouco mais
- Design mais básico que as PodiumFit
- Pode ser mais difícil de encontrar dependendo da região
Bicicleta ergométrica horizontal vs vertical: qual escolher?
Essa é a pergunta que mais me fazem. E a resposta honesta é: depende de quem vai usar. Eu tenho as duas em casa e uso as duas, mas pra públicos completamente diferentes.
Quando a horizontal é melhor
A horizontal ganha disparado quando o assunto é conforto e segurança. Se a pessoa que vai usar tem mais de 60 anos, tem problema nas costas, nos joelhos, está em reabilitação, ou simplesmente acha desconfortável sentar num selim fino por mais de 10 minutos, a horizontal é a escolha certa. Não tem discussão.
Meu pai é o exemplo perfeito. Ele tentou a vertical e desistiu em uma semana. Na horizontal, ele já pedala há mais de um ano sem parar. A posição reclinada tira a pressão da coluna, o assento largo elimina a dor que o selim causa, e os pedais na frente diminuem o estresse nos joelhos. Pra ele, a vertical simplesmente não era uma opção.
A horizontal também é melhor pra quem tem problema de equilíbrio. Como o assento é mais baixo e mais estável, o risco de cair é muito menor. Meu pai consegue subir e descer sozinho, sem precisar de ajuda.
Quando a vertical é melhor
A vertical tem suas vantagens também, e eu não vou fingir que não tem. Se você é mais jovem, não tem problema de coluna ou joelho, e quer um treino mais intenso, a vertical pode ser melhor. Ela recruta mais os músculos da região central do corpo, permite que você pedale em pé (o que aumenta muito a intensidade), e geralmente ocupa menos espaço. Eu, por exemplo, uso a vertical quando quero um treino mais puxado e a horizontal quando quero pedalar de boa assistindo algo na TV.
Se espaço é uma prioridade pra você, a vertical leva vantagem. A horizontal, por ter o encosto e os pedais na frente, ocupa mais espaço na largura. Num apartamento pequeno, isso pode fazer diferença. Confira meu ranking completo de melhores bicicletas ergométricas se você quer ver as melhores verticais também.
Resumo rápido
- Escolha horizontal se: tem mais de 55 anos, tem dor nas costas, problema no joelho, está em reabilitação, ou quer pedalar com máximo conforto
- Escolha vertical se: é mais jovem, quer treino mais intenso, tem espaço limitado, e não tem problemas articulares
Pra quem a bicicleta ergométrica horizontal é indicada?
Eu já falei um pouco sobre isso, mas quero aprofundar porque essa informação pode evitar que você compre o equipamento errado.
Idosos e pessoas com mobilidade reduzida
Esse é o público número um. Se você está comprando pra um pai, mãe, avô ou avó, vai de horizontal sem pensar duas vezes. A facilidade de sentar e levantar, o apoio pras costas, e a posição dos pedais tornam essa bike perfeita pra quem tem limitação de movimento. Meu pai se sentia inseguro em qualquer equipamento de exercício, e a horizontal foi a primeira coisa que ele conseguiu usar sozinho com confiança.
Pessoas em reabilitação
Se o médico ou fisioterapeuta recomendou pedalar, pergunta pra ele sobre a horizontal. Na grande maioria dos casos de reabilitação de joelho, quadril ou coluna, a horizontal é preferida porque o impacto é zero e a posição protege as articulações. Meu pai pedala todos os dias como parte da reabilitação do joelho e a evolução que ele teve é impressionante. Se a bicicleta ergométrica horizontal emagrece, isso é um bônus, mas o foco na reabilitação é a mobilidade.
Pessoas com sobrepeso
Aqui vai uma coisa que pouca gente fala: se você está acima do peso, a horizontal pode ser muito mais confortável e segura que a vertical. O assento largo distribui melhor o peso do corpo, não tem aquela pressão do selim fino numa região sensível, e o risco de desequilíbrio é menor. Uma amiga da minha mãe, que pesa 105kg, comecou a se exercitar na horizontal e diz que é o único equipamento que ela consegue usar sem desconforto. Pra quem precisa de bicicleta para peso mais alto, tem modelos com capacidade reforçada.
Pessoas com problemas na coluna
Hérnia de disco, lombalgia, artrose na coluna. Se você tem qualquer uma dessas condições, a horizontal é sua amiga. O encosto dá suporte pra coluna inteira, e como você não precisa se inclinar pra frente, a pressão nos discos intervertebrais é muito menor. O amigo que comprou a Dream Fitness MAG 5000H tem hérnia de disco e ele diz que é o único exercício que ele consegue fazer sem sentir dor depois.
Gestantes (com liberação médica)
Uma coisa que eu aprendi pesquisando é que muitos obstetras liberam a bicicleta horizontal pra gestantes, especialmente no segundo trimestre. A posição reclinada é confortável com a barriga crescendo, e o exercício de baixo impacto ajuda na circulação e no condicionamento. Mas por favor, só faça isso com liberação do seu médico. Cada gestação é diferente.
O que olhar antes de comprar uma bicicleta ergometrica horizontal
Eu já errei comprando equipamento de exercício no impulso, e quero te poupar desse arrependimento. Aqui vão os pontos que eu considero mais importantes.
Sistema de resistência
Vai de magnética. Sério. A resistência magnética é silenciosa, suave, e não tem contato mecânico que desgaste com o tempo. Todas as 3 bikes que eu recomendei aqui são magnéticas, e não é por acaso. Sistemas de resistência por atrito (aquelas com pastilha de feltro) fazem barulho, desgastam rápido, e a pedalada não é tão suave. Se você quer saber mais sobre isso, leia meu artigo sobre bicicleta ergométrica magnética.
Conforto do assento
Na horizontal, o assento é tipo uma cadeira, então a maioria é confortável. Mas preste atenção na espessura do acolchoamento e no tamanho do encosto. Pra pessoas mais altas, um encosto mais alto faz diferença. Pra pessoas mais pesadas, um acolchoamento mais firme (não mais macio) dura mais tempo sem deformar.
Capacidade de peso
Cada bike tem um limite máximo de peso do usuário. Respeite isso. Se a bike suporta 120kg e você pesa 118kg, eu recomendaria buscar um modelo que suporte mais, pra ter margem de segurança. Não é só sobre a bike aguentar o peso, é sobre a estabilidade e durabilidade do equipamento ao longo do tempo.
Regulagem do assento
Confira se o assento tem regulagem de distância até os pedais. Isso é importante porque se a distância ficar errada, o joelho faz um angulo ruim na pedalada e pode causar desconforto ou até lesão. A maioria das horizontais tem essa regulagem, mas a facilidade de ajustar varia de modelo pra modelo. Se mais de uma pessoa vai usar a bike, escolha um modelo com regulagem fácil e rápida.
Tamanho e espaço
A horizontal ocupa mais espaço que a vertical. Mede o espaço onde você pretende colocar a bike antes de comprar. Eu cometi esse erro uma vez: comprei um equipamento sem medir e ele não coube onde eu planejava. Tive que reorganizar a sala inteira. As horizontais geralmente têm entre 1,50m e 1,80m de comprimento, então planeje direitinho.
Painel e monitoramento
Pra uso doméstico, um painel básico que mostre tempo, distância, velocidade e calorias já é suficiente. Sensor de pulso no guidão é um bônus legal, especialmente pra idosos que precisam monitorar a frequência cardíaca durante o exercício. Não pague mais por funções que você não vai usar.
Dicas pra aproveitar melhor a sua horizontal
Depois de acompanhar meu pai usando a bike todos os dias por mais de um ano, eu juntei algumas dicas que fazem diferença na prática.
Comece devagar
Meu pai queria pedalar 30 minutos no primeiro dia. Eu segurei ele e falei: "comeca com 10 minutos, pai". E foi a decisão certa. Ele terminou os 10 minutos se sentindo bem, sem dor, e com vontade de pedalar de novo no dia seguinte. Se ele tivesse forcado 30 minutos, provavelmente teria ficado com dor e desistido. Em duas semanas ele já estava nos 30 minutos naturalmente.
Ajuste a distância do assento corretamente
O joelho deve ficar com uma leve flexão quando a perna está esticada no ponto mais distante do pedal. Se o joelho fica completamente esticado, o assento está longe demais. Se o joelho fica muito dobrado, está perto demais. Esse ajuste faz uma diferença enorme no conforto e na segurança da pedalada.
Coloque a bike na frente da TV
Isso pode parecer besteira, mas faz toda a diferença na consistência do exercício. Meu pai pedala assistindo jornal de manhã e filme à tarde. Ele nem percebe que está se exercitando. Quando a bike ficava num cantinho do quarto, ele não usava. Quando mudamos pra sala, virou rotina. O ambiente importa mais do que a gente pensa.
Mantenha uma rotina
Meu pai pedala todo dia no mesmo horário: 8h da manhã, depois do café. Virou hábito. Ele senta, ajusta a resistência, pedala 30 minutos, e vai tomar banho. Nos dias que ele não pedala (quando viaja ou quando está chovendo e o humor muda), ele sente falta. Criar uma rotina é o segredo pra manter o exercício a longo prazo.
Use uma toalha e garrafa de água
Parece óbvio, mas muita gente esquece. Tenha uma toalha pequena pendurada no guidão e uma garrafa de água do lado. Hidratar durante o exercício é importante, especialmente pra idosos que tendem a beber pouca água.
Perguntas frequentes sobre bicicleta ergométrica horizontal
Bicicleta ergométrica horizontal emagrece?
Sim, emagrece. Qualquer exercício que faz você gastar mais calorias do que consome ajuda a emagrecer, e a horizontal não é diferente. Numa sessão de 30 minutos em intensidade moderada, você pode queimar entre 200 e 350 calorias dependendo do seu peso e da intensidade. Minha mãe perdeu 4kg em 3 meses pedalando todo dia 20 minutos e ajustando um pouco a alimentação. Não é milagre, é consistência. Se quer saber mais sobre isso, leia meu artigo sobre bicicleta ergométrica horizontal e emagrecimento.
Bicicleta ergométrica horizontal é boa pra quem tem problema no joelho?
Muito boa. Na verdade, é uma das atividades mais recomendadas por ortopedistas e fisioterapeutas pra reabilitação de joelho. A posição reclinada faz com que o peso do corpo não sobrecarregue a articulação, e o movimento circular da pedalada ajuda a lubrificar a articulação e fortalecer os músculos ao redor sem impacto. Meu pai é a prova viva disso. Ele passou de mal conseguir subir escada pra caminhar normalmente, e boa parte dessa melhora ele atribui à pedalada diária.
Quanto espaço precisa pra uma horizontal?
No geral, reserve um espaço de pelo menos 1,80m de comprimento por 0,70m de largura. A bike em si pode ser um pouco menor que isso, mas você precisa de espaço pra entrar e sair confortavelmente. A horizontal ocupa mais espaço que a vertical, então mede antes de comprar. Na casa do meu pai, a bike fica na sala, encostada na parede, e não atrapalha a circulação.
Precisa de manutenção?
Muito pouca. As bicicletas com resistência magnética praticamente não precisam de manutenção porque não tem peças que se desgastam por atrito. A bike do meu pai tem mais de um ano e está funcionando exatamente igual ao dia que saiu da caixa. O que eu faço é limpar ela com um pano umido uma vez por semana pra tirar poeira e suor, e de vez em quando apertar os parafusos pra garantir que nada está frouxo. Nada mais que isso.
Posso usar a horizontal todos os dias?
Pode sim. Na verdade, pra quem está em reabilitação ou querendo manter a saúde, o ideal é usar pelo menos 5 vezes por semana. Como o impacto é zero, não tem aquela necessidade de dar "dia de descanso" como em exercícios de alto impacto. Meu pai usa todos os dias há mais de um ano e nunca teve nenhum problema. Claro, ouça seu corpo. Se sentir dor ou desconforto fora do normal, pare e consulte um profissional.
Qual a diferença entre horizontal e reclinada?
Nenhuma. São nomes diferentes pro mesmo tipo de equipamento. Bicicleta ergométrica horizontal, reclinada, ou recumbent (em inglês), é tudo a mesma coisa: uma bike onde você pedala sentado com as costas apoiadas e os pedais na frente. Não se confunda com a nomenclatura.
Minha recomendação final
Se você me perguntar qual bicicleta ergométrica horizontal comprar, eu vou responder com outra pergunta: qual o seu orçamento e quem vai usar?
Se o orçamento permite e você quer o melhor conjunto de conforto, construção e funcionalidades, vai de PodiumFit H200 Pro. É a que meu pai usa, é a que eu mais recomendo, e é a que entrega a melhor experiência no geral. Você não vai se arrepender.
Se você quer economizar sem abrir mão da qualidade, a PodiumFit H100 é uma excelente opção. Faz tudo que precisa, é silenciosa, confortável, e cabe no bolso. Minha tia usa todo dia e está super satisfeita.
Se você é uma pessoa mais pesada ou quer priorizar a robustez e durabilidade da estrutura, dê uma olhada na Dream Fitness MAG 5000H. É uma bike sólida, bem construída, e de uma marca com boa assistência técnica no Brasil.
Qualquer uma das três vai te servir bem. O mais importante é comprar e começar a usar. A melhor bicicleta ergométrica horizontal é aquela que você usa todos os dias, não a que fica parada num canto acumulando roupa. Eu vi meu pai recuperar a mobilidade, perder peso, melhorar o humor e até dormir melhor. Tudo porque ele sentou naquela bike e não parou mais. Se ele conseguiu com 68 anos e um joelho operado, você também consegue.
E se você ainda está na dúvida entre horizontal e vertical, ou quer explorar outras opções, confira meus outros guias:melhores bicicletas ergométricas,bicicletas pra idosos, e bicicletas pra fisioterapia. Eu tenho certeza que vou conseguir te ajudar a encontrar a bike certa.
